Coaching unterstützt dich dabei, innere Klarheit zu entwickeln, Entscheidungen bewusst zu treffen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben – beruflich wie persönlich.
Wann ist Coaching sinnvoll?
Coaching ist hilfreich, wenn du …
- vor wichtigen Entscheidungen stehst,
- unter Druck klarer, ruhiger oder wirksamer handeln willst,
- deine Ziele klären, Möglichkeiten strukturieren und Schritte priorisieren willst,
- souveräner und gelassener in Konflikten fühlen willst,
- du dich in Rollen oder Erwartungen verheddert, unverstanden, blockiert fühlst
- eine neue Perspektive auf ein Problem, Umgang mit einer Beziehung, Loslassen einer vergangenen Belastung suchst,
- vor Prüfungen stehst, Lampenfieber hast und gelassener werden willst,
- Kritik dir zugesetzt hat und du dir wieder deiner Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen bewusst werden willst,
- deine Wirkung auf andere reflektieren und verändern möchtest,
- Verantwortung trägst – formal oder informell
- Selbstwirksamkeit und Selbstführung in dir stärken willst.
Häufige Anliegen
- Führung & Selbstführung,
- produktiver mit Mitarbeitenden kommunizieren & Verantwortungsbewusstsein vermitteln,
- Entscheidungsstärke & -anwendung,
- Umgang mit Konflikten, Widerstand, Kritik - Mut zu sich selbst zu stehen & Störgefühle frühzeitig ansprechen,
- Rollenklärung, Positionierung, Perspektivwechsel,
- berufliche Neuorientierung & Umgang mit Erwartungen - den eigenen und denen anderer,
- persönliche Entwicklung, Grenzen setzen, Stärken ausbauen, Ressourcen entdecken.
Was Coaching leistet - und was nicht
Coaching ist kein Ratgeberformat und keine Therapie. Es ist ein strukturierter, vertraulicher Denk- und Reflexionsraum.
Als Coach bin ich der Guide, der die/ den Coachee mit Fragen und Methoden zu ihrer/ seiner Lösung führt - professionell und praxiserprobt.
Tempo und Lösungsschritte entscheidet die/ der Coachee selbst. Die Fortschritte müssen in die jeweilige persönliche und berufliche Lebenswelt passen. Nur dann sind Entwicklungsschritte nachhaltig erfolgreich. Ziel ist nicht „richtiges Verhalten“, sondern Handeln, das zu dir und der Situation passt.
Im Coaching …
- sortierst du Gedanken, Emotionen und Handlungsoptionen,
- erkennst gedankliche Muster, Überzeugungen und Glaubensätze, die dich blockieren oder unter Druck setzen,
- entwickelst tragfähige Entscheidungen,
- stärkst deine Selbstwirksamkeit und innere Stabilität,
- entwickelst Mut zu dir zu stehen und dass, Grenzen zu setzen NICHT im Widerspruch zu vertrauensvollen Beziehungen steht - persönlich wie beruflich.
Wie ich arbeite
Im Coaching geht es nicht nur darum, Lösungen zu finden, sondern zu verstehen, was dein Denken, Fühlen und Handeln im Alltag tatsächlich beeinflusst.
Wir arbeiten an konkreten Anliegen – Entscheidungen, Konflikten, inneren Spannungen oder Rollenfragen – und betrachten dabei auch die inneren Muster, die unter Druck wirksam werden. Denn oft sind es nicht fehlende Kompetenzen, sondern unbewusste Reaktionsmuster, alte Erwartungen oder innere Konflikte, die Handlungsfähigkeit einschränken.
Emotionen spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie sind keine Störung, sondern wertvolle Informationen, die Orientierung geben: über Grenzen, Bedürfnisse, Werte und Prioritäten. Im Coaching lernst du, diese Signale zu nutzen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.
Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen bewusst zu treffen und auch in anspruchsvollen Situationen souverän zu bleiben – beruflich wie privat. Veränderung soll nicht nur verstanden, sondern im Alltag spürbar und tragfähig werden.
Coaching bedeutet hier: Verstehen, was wirkt – und daraus handlungsfähig werden.
Rahmenbedingungen
- Einzelcoaching
- Präsenz oder Online (Teams, Zoom)
- Vertraulich
- Dauer & Frequenz nach Anliegen
- Honorar: auf Anfrage
- Kostenfreies Kennenlern-Gespräch
Wenn du einen unabhängigen Sparringspartner suchst, der dich klar, menschlich und professionell begleitet,
freue ich mich auf ein Kennenlern-Gespräch.